공감의 반대: 자기 보호를 위한 지침

자신을 공감자로 이해하는 것은 종종 긴 여정입니다. 이러한 고조된 민감성은 권한을 부여하는 동시에 나르시시스트라는 완전한 대조를 이끌어 낼 수 있습니다.

흔하면서도 복잡한 자기애적 관계는 부모-자식 역학에도 존재합니다. 이러한 관계는 자존감과 우리 자신의 감정 처리에 영향을 미칩니다.

이 기사는 공감-나르시시스트 매력의 수수께끼를 풀어줄 것입니다. 당신은 자기애적 관계에 대한 더 명확한 관점을 얻고 그러한 파괴적인 연결로부터 자신을 해방시킬 수 있는 지침을 찾을 것입니다.

나르시시즘 이해: 공감의 반대

나르시시스트 AKA 'narc'는 자기애성 인격 장애(NPD) 진단을 받은(또는 받아야 하는) 사람입니다.

508 천사 번호

자기애주의자가 도움을 구하는 경우는 매우 드물기 때문에 자기애적 특성을 가진 대다수의 사람들은 진단을 받지 않은 채 남아 있을 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 그들이 다른 사람들의 삶에 큰 피해를 주지 않는다는 뜻은 아닙니다.

또한 성격 특성/행동으로 나르시시스트를 정확히 찾아낼 수 없다는 의미도 아닙니다. 호랑이에게 줄무늬가 있는 것처럼 나르시시스트도 호랑이와 호랑이의 독성 행동을 식별하는 데 도움이 되는 유사한 표시를 공유합니다.

웅장함의 패턴

전문가들이 NPD를 진단하기 위해 사용하는 책에 따르면, 이 장애는 초기 성인기에 나타나는 과대성 패턴으로 표시됩니다. 이것은 우월감과 무적에 대한 실제보다 더 큰 의미입니다. 이는 일반적으로 9가지 특정 방식으로 나타납니다.

• Empath의 반대말은 과장된 자기 중요성 그리고 우수하다고 인정받기를 기대합니다. 나르시시스트들은 종종 성취에 대해 거짓말을 하며 다른 사람들이 그것을 흠이나 잘못이 없는 예외적인 것으로 보기를 기대합니다.
• 가지다 “최고”가 되겠다는 환상을 갖고 종종 집착합니다. 즉, 전능하고, 매우 성공적이며, 가장 훌륭하고, 가장 아름답습니다. 그리고 종종 그들은 성공합니다. 불행히도 그들의 경로에는 다른 사람들을 밀어내는 것이 포함됩니다.
• 자신이 독특하고 특별하다고 믿습니다. 비슷한 지위에 있는 다른 사람들만이 이해할 수 있도록 말이죠. 이로 인해 만들기가 어렵고 견고한 우정과 관계를 유지하다 . 결국 그들은 자신이 다른 사람보다 낫다고 생각합니다.
• 오만한 태도를 가지고 있다 . 위에 나열된 특성으로 인해 나르시시스트는 종종 첫 만남에서 매우 자신감 넘치는 모습을 보입니다. 대부분의 경우, 이것은 당신이 그들을 더 잘 알게 되면서 오만함으로 변합니다.
  
  이것을 강점과 약점을 인식함으로써 형성되는 긍정적 특성인 자신감과 혼동해서는 안 됩니다. 나르시스트들은 자신에게는 결점이 없으며 자신이 얼마나 가치 있는지 보여주기 위해 자랑하고 얕잡아 봐야 한다고 생각합니다.
• 과도한 감탄이 필요함 다른 사람들로부터. 이것이 바로 '자기애적 공급'입니다. 파트너, 친구, 자녀 등이 더 이상 끝없이 칭찬을 해주지 않으면 지루해져서 다음 단계로 넘어가는 경우가 많습니다.
• 권리의식과 기대감을 가지고 있다. 완전히 비현실적인 다른 것들. 예를 들어, 공감적 자기애적 관계에 있는 자기애주의자는 종종 자신의 파트너로부터 완전한 완벽함과 자동적인 순응을 기대합니다. '왜?' 당신은 물을 수도 있습니다. 물론 나르시시스트는 자신이 그럴 자격이 있다고 느끼기 때문입니다.
• ㅏ 다른 사람을 착취하고 이용하려는 경향. 나르시시스트는 사람들을 평등한 존재로 보는 것이 아니라 자신에게 유리하게 이용되는 대상으로 보는 경향이 있습니다. 결국 그들은 자신이 우월하다고 느끼며 따라서 다른 모든 사람, 심지어 자신의 자녀도 소모품이라고 생각합니다.
  
  이것이 나르시시스트가 쓰레기를 버리는 것과 비슷한 방식으로 자신을 사랑하는 사람을 '버리는' 것으로 유명한 이유이다. 일단 그들이 당신에게 쓸모가 없으면 당신은 잊혀집니다.
• 공감이 부족합니다. 이것이 나르시시스트를 공감의 반대자로 만드는 것입니다. 공감자는 다른 사람의 감정을 깊고 심오한 수준으로 이해할 수 있는 반면, 자기애주의자는 그렇게 할 수 없습니다. 사실, 다른 사람의 감정과 관련된 것조차 전혀 낯설습니다.
  
  오해하지 마십시오. 공감/나르시시스트의 반대는 처음에는 '속이기'에 능숙합니다. 그러나 이것은 단지 행위일 뿐이며 배우가 캐릭터를 연기하는 동안 외국 억양을 가장할 수 있는 방식과 유사합니다.
  
  깊은 곳에서 나르시시스트는 할 수 없습니다 그리고 원하지 않는다 당신의 기분이나 필요한 것이 무엇인지 고려하십시오. 그들은 언제나 본래의 본성으로 되돌아갈 것입니다.
• 시기심은 일반적인 감정이다 . 이는 두 가지 다른 방식으로 발생합니다. 우선, 자기애 주의자들은 정말로 불안하고 모든 사람을 부러워합니다. 그들은 뭔가가 '이상'하다는 것을 알고 자신을 혐오합니다. 물론 이것은 결코 인정할 수 없는 일이다. 그들은 또한 매우 편집증적이며 다른 사람들이 자신을 얻으려고 노력하거나 부러워한다고 믿습니다.
  
  NPD로 고통받는 사람은 다음과 같은 특징 중 일부 또는 전부를 가질 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 자신의 행동에서 일부를 볼 수도 있습니다. 우리 모두에게는 결점이 있습니다. 하지만 공감 나르시시스트의 진정한 반대는 적어도 다섯 가지를 보여줄 것입니다.

공감 나르시시스트 관계

나르시시스트는 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것이다. 대부분의 공감자에게도 마찬가지입니다. 엠패스의 상당수는 어린 시절 트라우마를 경험합니다.

이는 문제가 있는 부모의 손에 신체적, 정서적 학대 형태로 발생하는 경우가 많습니다. 이 부모는 우울증/정신병자, 알코올 중독자/중독자 또는 자기애 주의자일 수 있습니다.

왜 엠패스는 나르시시스트에게 완벽한 조합인가?

어떤 어린이들은 트라우마의 잿더미에서 벗어나 세상에 좋은 일을 가져오고 다른 사람들을 돕고 싶어하는 민감하고 공감하는 사람으로 성장합니다. 이것은 좋은 일이지만 어려움이 따른다.

공감은 매우 민감한 경향이 있습니다. 그리고 종종 압도당한다 , 놓아버리는 데 어려움을 겪고 경계에 어려움을 겪습니다. 우리는 또한 순진할 수도 있습니다(숲 속의 작은 빨간 모자를 생각해 보세요.) 이것은 우리를 공감의 반대인 나르시시스트와 완벽하게 일치시킵니다.

나르시시스트가 공감을 표적으로 삼는 이유

아시다시피, 나르시시스트도 어린 시절의 트라우마에 영향을 받았습니다. 그러나 그들은 학대를 처리하기 위해 공감과는 다른 대처 메커니즘을 사용했습니다.

불행한 결과는 대부분의 아이들에게 일어나는 것과 같이 시간이 지나도 결코 자연스럽게 사라지지 않는 병적인 자기중심주의입니다.

대신, 그들은 자신을 보호하고 돌보는 방법으로 이러한 패턴을 사용했습니다. 이는 다음과 같은 성격으로 이어진다. 오늘날의 심리학 이와 같이:

나르시스트들은 다른 사람들을 비참하게 만들고, 그들이 마땅히 받아야 할 동의, 존경, 존경을 주지 않는 사람들에게 공격적으로 행동하며, 자동적인 순응을 기대합니다.

나르시시스트는 적어도 나르시시스트의 의제를 계속 지지하는 한 내부 지지자들을 제외하고 상황과 사람에게 해를 끼칩니다.

모든 사람의 장점을 사랑하고 배려하며 보는 공감자보다 그러한 사람을 지지하고 존경하는 것보다 더 나은 사람이 어디 있겠습니까? 이는 특히 상호 의존적 경향을 지닌 공감의 경우에 해당됩니다.

공감 나르시시스트 관계가 해로울 수 있는 이유

배려하는 성격의 엠패스는 나르시시스트가 갈망하는 것, 즉 풍부한 사랑, 관심, 노력을 정확하게 제공하는 경향이 있습니다. 흡혈귀가 먹잇감에게서 에너지를 뽑아내듯이, 나르시시스트들은 이것으로 번성합니다.

하지만 교환은 일방적이지 않습니다. 엠패스는 자신이 소중하다고 느끼고 타고난 베푸는 성격을 표현하게 됩니다. 그러나 비용이 너무 높아질 때 중요한 깨달음이 오는 경우가 많습니다.

우리는 다른 사람에게 사랑을 불러일으키거나 그들의 내부 갈등을 해결할 수 없습니다. 이는 많은 정신 건강 전문가들의 정서를 반영하는 어려운 진실입니다.

실제로 많은 심리학자들은 자기애적 성격 장애(NPD)의 회복률이 실망스러울 정도로 낮다는 점을 고려할 때 자기애주의자의 변화는 거의 불가능하다고 주장합니다.

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그러나 나는 절대적인 것을 받아들이기를 거부합니다.

부정적인 프로그래밍을 극복하는 것은 누구에게나 가능합니다. 그러나 그러한 변화는 오직 개인 자신에 의해서만 시작되고 성취될 수 있습니다. 이 과정에서 다른 사람들, 특히 공감하는 사람들이 '도움'을 시도하면서 머뭇거리지 않고 오히려 자신의 감정과 행복을 우선시하는 것이 중요합니다.

공감 자기애적 패턴을 깨고 피하는 방법은 무엇인가요?

모든 엠패스가 엠패스 나르시시스트 춤의 희생양이 되는 것은 아니지만, 아주 많은 사람들이 그렇게 될 것입니다. 그리고 한 번 발생하면 다시 발생한다는 것을 거의 보장할 수 있습니다.

NPD와 같은 심각한 인격 장애가 있는 사람에게 매력을 느끼는 사람은 대개 치유해야 할 일이 있기 때문입니다.

사실, 비밀 하나를 알려드리겠습니다. 우리가 나르시시스트를 공감의 반대라고 생각하고 싶은만큼 그들은 일반적으로 우리와 완벽하게 일치합니다.

사람들에게 이 말을 하면 나는 종종 의아해하거나 혐오스러운 표정을 짓는다. 하지만 우리 삶에 찾아오는 사람들은 우연히 그렇게 되는 것이 아니라는 점을 기억해야 합니다.

자기애적 학대의 영향을 받았다면 이는 표면 바로 아래에 더 깊은 무언가, 치유가 필요한 무언가가 숨어 있을 수 있다는 경고 신호로 작용할 수 있습니다. 분명히 당신에게 해를 끼치고 있음에도 불구하고 연결을 끊기 위해 애쓰는 경우 특히 그렇습니다.

다음은 그러한 충격적인 유대 관계를 끊거나 치유하는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

1. 공감의 반대에 대해 최대한 많이 배우세요

공감 나르시시스트 연결에 관한 정보가 너무 많습니다. 이러한 성격에 대해 가능한 모든 것을 배우면 진정한 변화를 이룰 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 기사를 읽고, 책을 읽어라 , YouTube 동영상을 시청하세요. 아는 것이 힘이다.

하지만 자기애적 특성과 학대에 대해 읽을 때마다 치유에 관해 5개씩 더 읽어야 한다는 점을 기억하세요. 무엇보다 당신에게 집중해야 합니다.

2. 자신의 역할을 인식하고 받아들이십시오.

자기애적 학대는 절대 용납될 수 없으며 피해자는 결코 비난을 받을 수 없습니다.

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그러나 피해자의 성격이나 과거 요소로 인해 그러한 연결에 더 취약해질 수 있습니다. 이러한 질문에 대해 생각해 보면 다음과 같은 통찰력을 얻을 수 있습니다.

• 성장기 동안 자기애적인 부모, 알코올 중독자 또는 감정적으로 부재한 간병인이 있었습니까?
• 내 인생의 나르시시스트가 이 간병인과 닮았나요?
• 나는 어린 시절의 패턴을 복제하고 있습니까?
• 나는 신뢰할 수 있는 개인으로서 자신에게 해를 끼치더라도 습관적으로 다른 사람에게 도움을 줍니까?
• 경계를 설정하거나 유지하는 것이 어렵다고 생각합니까?
• 나는 자신감이나 자존감 문제로 씨름하고 있습니까?
• 나는 공감능력이 있는 사람인가, 아니면 예민한 사람인가?
• 나는 종종 곤경에 처한 사람들을 구출하거나 지원하고 싶은 충동을 느끼나요?

이러한 특성과 과거 경험을 조사하면 자신의 삶과 미래의 결정에 대해 더 큰 책임을 지는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감수성을 이해함으로써 자기애적 학대의 굴레에서 벗어날 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.

3. 치유에 집중

위 질문 중 하나라도 '예'라고 대답했다면 내면의 문제를 치유하기 위해 노력해야 할 수도 있습니다. 이 작업은 혼자서도 할 수 있지만 일반적으로 자격을 갖춘 상담사/치료사의 도움을 받으면 과정이 훨씬 순조롭게 진행될 수 있습니다.

명상과 당신의 차크라를 치유 또한 당신의 더 높은 자아와 연결될 수 있는 좋은 출발점이기도 합니다. 당신의 더 높은 자아는 항상 당신의 최선의 이익을 마음에 두고 올바른 결정과 건강한 관계로 당신을 안내할 수 있습니다. 쌍둥이 불꽃 ).

4. 엠패스의 반대말과의 접촉 금지를 선택하세요

그리스도보다 400년 전에 태어난 그리스 의사 히포크라테스는 시대를 초월한 의학계의 인물입니다.

그의 이름은 의사들이 행하는 '히포크라테스 선서'의 어원이며, 현명하고 총명했다.

히포크라테스가 나르시시스트나 감정 이입자를 알고 있었는지는 잘 모르겠지만, 그가 다음과 같이 말한 것으로 알고 있습니다.

“누군가를 치료하기 전에, 그를 아프게 하는 것들을 기꺼이 포기할 것인지 물어보세요.” - 히포크라테스

546 천사 수

유해한 관계를 치유하는 유일한 방법은 관계를 완전히 포기하는 것입니다. 떠나는 것이 아무리 힘들더라도 우리가 온전하고 평화롭게 지내려면 그렇게 해야 합니다.

연락이 없는 형태로 진행됩니다. 그리고 내가 아무 것도 없다고 말하면 0을 의미합니다. 자녀가 있는 경우 제한된 접촉을 기반으로 하는 '회색 암석' 방법을 대신 사용할 수 있습니다.

나에게 이것은 내 인생에서 가장 어려운 투쟁이었습니다. 그것은 내가 계속해서, 때로는 매일 직면하는 문제입니다. 하지만 나는 그것이 나에게 사랑스러운 사람이라는 것을 알기 때문에 연락을 선택하지 않습니다. 그리고 모든 치유는 다음으로 돌아갑니다. 자기 사랑 .

공감과 나르시시스트에 대한 FAQ

다크 엠패스란 무엇인가요?

동정심 많고 이해심 많은 성격으로 알려진 기존의 엠패스와는 달리, 어둠의 엠패스는 다소 뒤틀린 지도를 사용하여 감정의 세계를 탐색할 수 있습니다. 그들은 여전히 ​​다른 사람의 감정을 이해하는 공감 능력을 갖고 있지만 여기에 반전이 있습니다. 그들은 나르시시스트처럼 자신의 이익을 위해 이 통찰력을 사용할 수도 있습니다.

공감과 나르시시스트는 반대인가요?

그렇습니다. 공감자와 자기애주의자는 극명하게 대조되는 행동과 특성으로 인해 종종 반대되는 것으로 간주됩니다. 공감자는 다른 사람의 감정에 대한 깊은 민감성과 이해로 잘 알려져 있는 반면, 나르시시스트는 일반적으로 공감력이 부족하고 자기 중심적이며 종종 자신의 이익을 위해 다른 사람을 조종합니다.

공감 능력과 나르시시스트가 서로에게 건강할 수 있나요?

일반적으로 공감자와 나르시시스트 사이의 관계는 까다로우며, 서로 대조되는 성격으로 인해 건강에 해로울 수 있습니다. 주고 이해하려는 엠패스의 경향은 나르시시스트의 자기중심주의와 존경에 대한 욕구에 의해 이용될 수 있습니다. 예외가 있을 수 있지만 일반적으로 그러한 경우 건전한 관계를 유지하려면 상당한 자기 인식, 명확한 경계 및 양측의 상당한 노력이 필요합니다.

마무리

공감자와 나르시시스트 사이의 복잡한 춤을 이해하는 것은 꽤 어려울 수 있습니다. 이는 자기 인식, 자신의 성찰, 때로는 정신 건강 전문가의 지원적 지도에 대한 심층적인 탐구를 요구하는 여정입니다.

타고난 관대함을 지닌 엠패스는 종종 나르시시스트와 까다로운 상황에 처할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 자기 인식을 키우고 자기 성찰에 좋은 시간을 보내면 우리의 성향을 해독하고 건강하지 못한 악순환에서 벗어날 수 있습니다.

공감자와 나르시시스트가 어떻게 상호 작용하는지에 대한 지식은 우리를 더 건강한 감정 환경으로 안내하는 데 도움이 되는 강력한 자산이 될 수 있습니다.

당신의 이야기를 바꾸는 힘은 당신의 손에 있고 당신의 마음에서 비롯된다는 것을 기억하십시오.

당신은 이것을 가지고 있습니다!