9가지 아름다운 티베트 노래 그릇과 소리의 장점

명상이 항상 나에게 쉬운 것은 아니었습니다. 수년 동안 연습한 지금은 생각에 저항하고 최면 상태에 들어가는 것이 훨씬 더 나아졌습니다. 하지만 처음에는 내 마음이 Nascar 경마장과 비슷했고 생각이 온통 확대되었습니다. 친구와 약간의 행운 덕분에 나는 고대의 사용 방식을 접하게 되었습니다. 티베트 노래 그릇 .

즉시 나는 집중뿐만 아니라 내 영적 수행의 다른 많은 부분에서도 이러한 치유 대야를 사용하는 것의 이점을 보았습니다. 그것은 내 감정을 억제하고, 차크라를 강화하고, 심지어 신체 건강을 개선하는 데 도움이 되었습니다.

이러한 이유로 저는 제 개인적인 경험과 최고의 그릇 중 일부를 공유하기로 결정했습니다. 그러니 지갑을 준비하세요. 바라건대, 당신도 곧 자신만의 볼링을 하게 될 것입니다.

숫자 15의 중요성

* 아래 링크 중 일부는 제휴 링크입니다. 즉, 귀하가 구매를 선택하면 저에게 수수료가 지급됩니다. 이 커미션은 추가 비용 없이 제공됩니다. 자세한 내용을 보려면 클릭하세요. 여기 .*

싱잉볼(Singing Bowl)이란 무엇입니까?

티베트 노래 그릇의 배경을 다루는 말 그대로 수천 개의 웹사이트가 있습니다. 그 존재는 최소 기원전 560년으로 거슬러 올라갑니다. 이때는 석가모니 부처님이 지상에 계셨던 때입니다.

서기 8년에 그릇을 사용하는 관습이 인도에서 티베트로 전해졌습니다. 이 악기들은 소리를 사용하여 마음과 몸, 영혼을 맑게 했습니다. 그들이 말했듯이 나머지는 역사입니다.

그러면 싱잉볼이 정확히 무엇이며, 어떤 역할을 합니까?

가장 단순한 형태의 노래 그릇은 금속 대야입니다. 또한 가죽으로 덮인 망치로 두드리면 두 가지 일을 할 수 있는 악기(역종)이기도 합니다.

이는 우리 몸과 마음의 정상적인 진동 주파수를 복원하는 소리를 생성합니다. 우리 몸의 핵심은 단지 세포일 뿐입니다. 각 세포는 개인 에너지 장의 고유 주파수로 진동합니다. 우리의 건강은 이 세포가 얼마나 '잘' 진동하는지에 달려 있습니다. 불균형이 발생하면 우리는 불안해집니다.

사운드 볼은 이러한 조화되지 않은 부분을 다시 기준선으로 되돌린다고 합니다. 저는 싱잉볼을 우리 몸을 올바른 위치로 되돌릴 수 있는 '미세 조정' 장치라고 생각합니다. 모든 것이 자연 상태에 있을 때 모든 것이 잘 됩니다.

이 기사의 뒷부분에서 이점에 대해 더 자세히 다루겠지만, 지금은 다음과 같은 몇 가지 '반드시 알아야 할' 사실을 알려드리겠습니다.

• 노래 그릇은 실제로 진동을 통해 소리를 생성하는 종입니다.
• 히말라야 그릇 또는 소리 그릇으로도 알려져 있습니다.
• 사람들은 명상 중에, 스트레스 해소 및 신체 치유를 위해 이를 사용합니다.
• 연구에 따르면 통증 강도와 혈압을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
• 일일/주간 루틴의 일부로 싱잉볼을 사용하면 전반적인 웰빙이 향상됩니다.

최고의 노래 그릇

대부분의 사람들에게 싱잉볼을 포함해 무엇이든 구매할 때 가격은 중요한 요소입니다. 이러한 이유로 저는 제가 좋아하는 제품을 40달러 이하의 제품, 80달러 이하의 그릇, 가격이 80달러 이상인 제품, 노래하는 그릇 세트의 네 가지 범주로 나누었습니다.

물론 자신에게 적합한 사운드 볼을 선택할 때 가격만 보고 싶은 것은 아닙니다. 너무 저렴하게 만들어서 아무런 이점도 없는 것을 사고 싶지 않을 것입니다. 이러한 낭비를 피할 수 있도록 '최고 중의 최고'를 검토하는 시간을 가졌습니다. 이렇게 하면 추측할 필요가 없습니다.

USD 40 미만의 싱잉볼

당신은 지출에 있어 검소한 편인가요? 걱정하지 마세요. 이 두 가지 옵션은 예산에 맞춰 마음의 평화와 향상된 명상을 제공할 것입니다.

초보자를 위한 최고의 싱잉볼

가격 보기

손으로 제작하고 품질이 높기 때문에 가격면에서 인터넷에서 더 나은 거래가 있는지 확신할 수 없습니다. 25달러 미만의 가격으로 판매되는 이 싱잉볼은 완벽한 시작용 작품입니다. 히말라야 산기슭에서 장인의 손길로 만들어지기 때문에 신비로운 느낌이 듭니다.

리뷰어 중 한 명은 '강한 진동과 따뜻한 톤을 생성하여 삶의 중심을 잡고 풍요롭게 해줍니다'라고 말했습니다. 나는 이것이 사실이라는 것을 알았고 명상 중에 그것을 사용했을 때 나를 빨리 세타 상태로 데려갔습니다.

블루 티베트 노래 그릇

가격 보기

위에 나열된 그릇보다 저렴하더라도 그 아름다움은 20달러에 훔칠 수 있습니다. 세 조각으로 구성되어 있으며 파란색 디자인으로 인해 일부 가격 책정 그릇만큼 비싸 보입니다.

제작자인 Silent Mind에는 다양한 종류의 그릇이 있지만, 이 그릇은 몇 가지 이유로 제가 가장 좋아하는 그릇 중 하나입니다. 가격은 물론, 손으로 꿰매는 베개와 단단한 모르타르가 함께 제공된다는 사실도 있습니다. 이 소리도 정말 경이롭습니다.

USD 40-80 사이의 노래 그릇

악기에 조금 더 돈을 투자하고 싶다면 아래에 몇 가지 중간 범위 제안 사항을 나열했습니다. 물론 달러가 전부는 아니기 때문에 제 생각도 일부 정리했습니다.

청동 만트라 디자인 그릇

가격 보기

제가 보기에 이것은 시장에서 가장 아름답게 만들어진 그릇이기 때문에 이것을 청동 아름다움이라고 부릅니다. 청동 마감 위의 금색 디자인으로 인해 이 4인치 그릇은 책을 위한 하나의 그릇이 됩니다.

다른 악기보다 연주하기가 더 쉽고 고음과 저음이 모두 나오는 연필 그립 기능이 함께 제공됩니다. 요가용 그릇을 원하신다면 특히 이 그릇을 추천합니다. 요가 전문가의 리뷰 별 다섯개였습니다.

석영 크리스탈 노래 그릇

가격 보기

스웨이드 스트라이커와 독특한 외관을 갖춘 이 석영 크리스탈 그릇은 확실히 고품질 제품입니다. 이 히말라야 노래 그릇의 소리는 휴식과 더 깊은 명상을 촉진할 뿐만 아니라 더 높은 자아로부터 전달되는 직관적인 메시지에도 도움이 됩니다.

그릇은 소리를 빠르게 포착하고 매우 오랫동안 음색을 유지합니다. 매혹적인 톤은 치유를 촉진하므로 이러한 목적으로 사용할 그릇을 찾고 있다면 더 이상 찾지 마세요.

USD 80 이상 싱잉볼

어떤 사람들이 큐빅 지르코니아보다 다이아몬드를 더 선호하는 것처럼, 여러분도 제가 지금까지 리뷰한 것보다 가격이 더 비싼 사운드 보울 구입을 고려할 수도 있습니다.

저는 평소에 싼 것을 좋아하지만 강력하고 유익한 것이라면 일회용 악기보다 견고한 악기를 구입하는 것도 나쁘지 않습니다.

순수 청동 명상 소리 그릇

가격 보기

이것은 7개의 금속 청동 합금(벨 메탈이라고도 함)으로 만들어진 정통 티베트 수제 서명 그릇이므로 나머지보다 가격이 조금 더 비쌉니다. 10인치로 조금 더 크며 정서적 안정과 힐링을 위한 분위기를 조성한다고 합니다.

이 그릇에서 제가 좋아하는 점 중 하나는 소리가 최소 1분 동안 공명한다는 것입니다. 이것은 일부 저렴한 그릇보다 훨씬 길며 장기적으로 당신에게 변화를 가져올 수 있습니다. 보울은 반응성이 매우 뛰어나며 징을 사용하거나 림을 사용하여 똑같이 아름답게 연주합니다.

명상 목적으로 사용하는 경우 특히 그렇습니다. 또한 판매자는 평생 환불 보장을 제공합니다. 그러니, 당신이 행복하지 않다면, 이 그릇을 가지고 노래를 부르는 것과 관련된 위험은 없습니다.

손으로 두드리는 티베트 노래 그릇

가격 보기

모든 소리 그릇의 '마스터'로 간주되는 이 10인치 작품은 구리, 은, 철, 주석, 납, 금, 아연 등 7가지 금속의 조합입니다. 독특한 톤은 다른 제품과 차별화되며 가격 대비 가치가 있습니다. 이는 벽이 두꺼워서 소리가 더 오래 공명하는 데 도움이 되기 때문입니다.

명상과 건강한 목욕 목적 모두에 권장되지만 영성, 요가 또는 마음 챙김에 관심이 있는 모든 사람에게 완벽한 선물이라고 생각합니다.

오렌지 크리스탈 노래 그릇

가격 보기

제가 추천하는 크리스털 4개 중 두 번째인 이 제품은 한 가지 이유 때문에 제가 가장 좋아하는 제품입니다. 바로 색상입니다. 그것이 당신이 싱잉볼을 사는 이유가 아니라는 것을 알지만, 왜 조화롭고 아름다울 수 없는 걸까요? 빨간색은 정말 죽을 맛이고 함께 제공되는 경우도 마찬가지입니다.

완벽한 음조로 조정되어 있으므로 세포가 확실하게 정렬됩니다. 한 평론가는 그녀의 천골 차크라가 얼마나 불균형한지, 그리고 이 크리스탈 노래 그릇이 그녀가 완벽하게 정렬되는 데 꼭 필요한 것인지에 대해 이야기했습니다. 그녀처럼 이 크리스털 작품에 대한 거의 모든 평론가들이 구매에 만족했습니다.

최고의 노래 그릇 세트

때로는 하나만으로는 충분하지 않습니다. 여러 개의 다른 그릇을 원한다면 개별적으로 구매하는 것이 가격이 비쌀 수 있습니다. 대신, 이 두 세트 중 하나만 구입할 수 있습니다. 둘 다 예외적입니다.

크리스탈 노래 그릇 3개 세트

가격 보기

나는 크리스탈 그릇보다 금속을 선호하지만 이 세트에는 뭔가 멋진 것이 있습니다. 우선, 각 그릇은 서로 다른 주파수로 조정됩니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 각 악기를 사용하여 모든 세포와 차크라를 미세 조정할 수 있습니다.

그리고 가끔은 좀 더 깊은 소리를 좋아하는 것 같아요. 그릇을 두 개 이상 소유하고 있다면 기분에 따라 플레이할 수 있습니다. 다른 모든 방법이 실패하면 일부 리뷰어가 했던 것처럼 친구에게 선물로 줄 수 있습니다.

석영 크리스탈 노래 그릇 세트

가격 보기

사람들은 저에게 항상 이런 질문을 합니다. 사운드 볼/세트 하나만 추천해야 한다면 어떤 것을 선택하시겠습니까? 항상 이 링크를 보내주는데, 스티커 충격을 이겨내고 나서 구매를 하는 경우가 많습니다.

왜? 이 일곱 개의 그릇은 각각의 차크라와 완벽하게 정렬되어 있기 때문입니다. 내 상위 차크라는 대개 '올바른' 상태를 유지하지만 하위 차크라(뿌리, 천골)를 제어하는 ​​데 문제가 있는 것 같습니다.

에너지를 재조정하는 방법에는 여러 가지가 있지만 빠른 소리 목욕은 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 벨을 사용한 지 몇 분 만에 나는 완전히 새로운 느낌을 받았습니다.

Singing Bowls에는 어떤 재료가 사용됩니까?

전통적으로 티베트 노래 그릇은 합금(금속 혼합물)으로 만들어졌습니다. 일반적으로 생산 과정에서 5~9가지의 서로 다른 유형의 금속이 사용되었습니다. 때로는 12개!

과거에는 히말라야산맥에서 나온 운석철을 사용했는데, 이 그릇은 그 재료가 하늘과 가까운 곳에서 왔기 때문에 신성한 것으로 여겨졌다.

대부분의 새 그릇은 금속으로 만들어지는 경우가 많지만 금이나 은처럼 값비싼 그릇은 아닙니다. 때로는 세라믹이나 크리스탈과 같은 다른 재료가 사용되기도 합니다. 이 그릇들은 모두 동일하게 작동합니다. 악기를 선택할 때 그것은 단지 개인적인 취향일 뿐입니다.

싱잉볼의 장점

나는 싱잉볼 사용의 이점만을 다룬 기사 전체(또는 두 개)를 쓸 수도 있습니다. 하지만 정말 직접 경험해본 것이 가장 좋은 것 같아서 리뷰에도 집중하기로 했어요.

하지만 저는 이 고대 관행을 통해 얻을 수 있는 많은 이점 중 몇 가지만 언급하는 것이 중요하다고 생각합니다. 다른 것이 없다면, 귀하가 직접 구매하도록 격려할 수 있습니다.

1. 사운딩볼(Sounding Bowl)은 매우 편안합니다.

나는 위에서 싱잉볼이 명상 수련을 완전히 새로운 차원으로 끌어올리는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다. 진동이 조화 세포를 '정화'하고 신체를 자연 상태로 되돌린다고 하기 때문에 이는 사실입니다. 많은 사람들은 이 수행을 '소리 목욕'이라고 부릅니다.

수년 동안 동양에서 인기가 있었지만, 서양에서도 사람들이 수행을 시작하고 있습니다. 결과? 스트레스와 불안이 적습니다.

2. 기분과 정신 건강을 향상시킨다

싱잉볼 사용의 대부분의 이점은 어떤 식으로든 정서적 건강과 관련이 있습니다.

우울증, 기분 장애가 있는 사람들, 정서적으로 어려운 상황을 겪고 있는 사람들은 이 수련을 마친 후 종종 호전을 경험합니다. 에너지 전환은 삶을 변화시킬 수 있으며 빠르게 일어납니다. 때로는 5~10분 이내.

3. 노래하는 그릇은 치유에 도움이 됩니다

나는 보통 사람들에게 싱잉볼이 몸을 치료할 수 있다고 말하면 곁눈질을 합니다. 내 생각에 그것은 대부분 신체와 그것이 어떻게 작동하는지에 대한 깊은 이해가 없는 사람들에게서 비롯된 것이라고 생각합니다. Ikigai는 이에 대해 훌륭한 설명을 했습니다. 그리고 신체의 모든 부분이 동일한 진동파 위에 있을 때 모든 것이 잘 된다고 말합니다.

그러나 신체의 한 부분이 최적으로 작동하지 않거나 기분이 좋지 않다면 이는 말하자면 진동이 조정되지 않았다는 의미입니다. 우리는 이것을 '질병'이라고 부릅니다. 신체가 건강할 때 모든 세포, 모든 기관은 전체 존재와 조화로운 공명을 만들어냅니다.

4. Sounding Bowls는 진동 의학의 개념을 소개합니다.

진동 의학은 모든 질병이나 질병이 동맥, 정맥, 신경 등 어느 정도 채널의 막힘을 특징으로 한다는 생각에 기초합니다. 차크라 , 등등.

싱잉볼을 사용하는 것은 신체를 재정렬하고 다시 바로잡는 데 도움이 되는 일종의 '테라피'입니다. 나는 이것이 다소 터무니없는 것처럼 보일 수도 있다는 것을 알고 있지만 동양인이 서양인보다 훨씬 더 오래 사는 이유를 설명할 수 있습니다.

노래 그릇을 사용하는 방법

여기에서는 다양한 유형의 싱잉볼을 적절하게 사용하여 최상의 사운드를 얻는 방법에 대한 쉬운 가이드를 찾을 수 있습니다!

싱잉볼 사용법

1단계: 싱잉볼 잡기

먼저, 글씨를 쓰는 손 반대편 손바닥에 노래 그릇을 잡습니다. 아주 작은 그릇이 있다면 손끝으로 잡을 수 있습니다.

2단계: 망치 잡기

다른 손으로는 망치의 중간쯤을 잡습니다. 손바닥과 손가락이 아래를 향하고 있는지 확인하세요.

3단계: 워밍업

편안함을 느끼면 망치로 그릇 측면을 가볍게 두드립니다. 이것이 당신의 워밍업입니다.

4단계: 망치로 림 주위를 문지릅니다.

그런 다음 균일한 압력을 가하여 티베트 싱잉볼 테두리 바깥쪽 가장자리를 따라 망치를 시계 방향으로 문지릅니다. 팔을 곧게 펴고 큰 수프 냄비를 휘젓는 것처럼 계속해서 문지릅니다. 손목을 사용하지 말고 팔 전체를 사용하십시오. 마찰로 인해 소리가 나기 시작합니다.

5단계: 더 많은 고급 기술을 시도해 보세요.

볼링을 '잘'하게 되면 더 발전된 기술을 연구하고 시험해 볼 수 있습니다. 다른 악기와 마찬가지로 연습을 하면 완벽해집니다.

싱잉볼의 위험성

모든 유형의 치료법과 마찬가지로 노래 그릇을 사용할 때나 소리 목욕에 참여할 때 주의해야 할 사항이 있습니다. 대부분의 경우 유일한 실제 문제는 소리 그릇을 사용함으로써 악화될 수 있는 특정 장애나 상태가 있는 경우입니다.

예를 들어 간질이 있거나 뇌 심부 자극 장치를 삽입한 경우 소리 그릇을 사용해서는 안 됩니다. 심박 조율기나 심각한 심장 문제가 있는 사람은 건강한 목욕에 참여할 수 있지만 몸에 싱잉볼을 올려놓아서는 안 됩니다.

다음과 관련된 용도로 티베트 노래 그릇을 사용하는 경우 우울증, 불안 또는 PTSD , 시작하기 전에 교사나 사운드 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 하루가 끝날 때 우려 사항이 있으면 진동 치유 기술 사용의 장단점에 대해 의사와 상담하세요.

싱잉볼에서의 마지막 노래

싱잉볼에 대한 모든 질문에 답변을 드렸기를 바라며 오늘 Amazon 장바구니에 싱잉볼을 추가하실 준비가 되셨기를 바랍니다. 벨을 받은 후 벨을 사용하는 방법에 대한 조언이 필요하거나 경험을 공유하고 싶다면 언제든지 연락주세요.